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分类:顶级娱乐平台

健身3年,体重直上150斤,她脱下衣服震惊了无数人

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
最重要的从来都不是
那个体重秤的数字
而是你看起来有多美好!
来源:全球健身指南(ID:yujiazhinan)在你的印象里,150斤的女生是什么样子的?是这样的 ↓?
还是这样的 ↓?其实,150斤还可以是这样的 ↓
她叫K[……]

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女生胳膊太粗壮?教你8招甩掉“麒麟臂”!

  在【全球健身指南】健身打卡开始!顶级娱乐平台
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
为什么你的手臂显得很粗?1. 大臂外侧的肌肉不够发达上臂三头肌是拥有纤细手臂的关键也是平时不太常用到的部分
从而[……]

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那些长得好看的瑜伽女人都是这样穿的!

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-法国作家埃克苏佩里在《小王子》一书中曾写过这样一个小故事。小王子驯养了一只等爱的狐狸,在驯养狐狸后的第二天他去看望它。
“你每天最好在相同的时间来,”狐狸对小王子说,“比如说,你下午四点钟来,那么从三点钟起,我就开始感到幸福。时间越临近[……]

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【中奖喜讯】站长提醒大乐透大奖得主赶紧兑奖 却被一口回绝

  中奖
彩票
7月底的一天,位于福建泉州晋江青阳街道青华南区的11619站点门口,放起了拱门,庆祝本站中了大奖。
据站点负责人黄女士介绍,该站点已经在青华开了好几年,有不少稳定的客户,但就是没中过什么大奖。这天看到终端机显示自己站点中了1注大乐透追加二等奖,1注大乐透追加三等奖和2注三等[……]

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顶级娱乐平台最美瑜伽教练母其弥雅教你塑形美体(全套组图)

  三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月没男友…如果一个人连自己体型都无法把控,那用什么来把控自己的人生呢?
不知不觉又来到10月,还等什么呢? 让最美瑜伽教练母其弥雅教你塑形美体,为你量身定制塑形身法,让你明明白白收心、轻轻松松收身 。
亚洲最美瑜伽教练母其弥雅:了解体质是瘦身关键[……]

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2011年中印瑜伽峰会—–Birjoo老师精彩解答(下)

  问题一:当我们练习体式的时候,我们应该用哪个部位来呼吸?是胸腔还是腹腔?Birjoo回答: 当我们在练习体式的过程当中,整个躯干都要被利用进去,我们有喉部的横膈,还有胸腔这里也有一个横膈,还有一个骨盆的横膈。当我们做体式的时候,我们要保持横膈的空间,这样我们胸腔的横膈还在中部,在上和下的两个横膈[……]

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顶级娱乐平台在朋友圈里发什么不会被嫌弃?

  受够了疯狂的自拍
不想看秀不完的恩爱
一个高质量的朋友圈
应该有你高雅的兴趣,和不紧不慢的生活或许你可以从这18个开始——微杂志
:weixinzazhi长按二维码并识别简介:百万文艺青年聚集地,顶级娱乐平台最精致的书影音阅读。力求从浩瀚的书目、影片中读出最永恒、最普遍的细节,跟所有爱好[……]

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这个腹肌训练,男人看着都怕,你敢挑战吗?!

  敢于挑战自己的极限!
一组高强度腹肌训练
对自身的身体素质要求非常高
你敢挑战做完吗?
第一个动作就高能
悬垂状态对臂力
有一定的要求
左右各15各/组,做4组
注意
不要塌腰弓背
感受腹部肌肉的收缩
20个/组,做4组
利用哑铃练侧腹
保持身体的平衡
左右各15各/[……]

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