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皮肤差要练,脸色暗黄也要练,第二天面如桃花! 早安瑜伽

  早安瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
NO.071
冥 想
Dhyana
Carrie 老师 坚持每日冥想,专注当下,觉察存在于每一分每一秒,觉察让每分每秒更丰厚也更鲜活。如果你要追忆过往或规划未来,那么就带着觉察地进行,在当下追忆,也在当下规划。把自己的感受带入辽阔的觉察,我们与他人的沟通就不会框限在,彼此的担忧与不安之中。即便感到被威胁,愤怒或害怕,将正念带入沟通历程本身,即可大幅改善沟通状况。点击购买图中瑜伽垫
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